Stepbit es una app gratuita de salud mental para registrar tu estado de ánimo, salud y logros diarios en un calendario.
Registra tus emociones en 4 niveles: Genial, Normal, Triste e Irritado. Revisa tu estado mental de un vistazo en el calendario.
El diario emocional y el automonitoreo son técnicas utilizadas en la terapia cognitivo-conductual. Los pequeños registros diarios son el primer paso hacia una mejor salud mental.
Todos los datos se guardan en tu navegador. Nada se envía a un servidor. Sin registro de cuenta. Completamente gratis.
Stepbit es una app gratuita de seguimiento de salud mental que te permite registrar tu estado de ánimo, salud y logros diarios en un calendario. Con operaciones simples, puedes llevar un diario emocional y revisar tus cambios de salud mental a través de informes mensuales.
Al registrar tu estado de ánimo y salud diariamente, puedes notar más fácilmente patrones en tus emociones y cambios físicos. El automonitoreo es una técnica utilizada en la terapia cognitivo-conductual y ayuda con la autogestión de la salud mental.
Stepbit es completamente gratis y no requiere registro de cuenta. Solo abre tu navegador y comienza a usarlo. Todos los datos se almacenan en tu navegador y nunca se envían a un servidor.
Sí. Todos los datos de estado de ánimo, salud y notas registrados en Stepbit se almacenan en el almacenamiento local de tu navegador. Como nada se envía a un servidor, nadie más puede acceder a tus datos.