Stepbit - App de Salud Mental
Stepbit es una app gratuita de salud mental para registrar tu estado de ánimo, salud y logros diarios en un calendario.
Visualiza tu Salud Mental
Registra tus emociones en 4 niveles: Genial, Normal, Triste e Irritado. Revisa tu estado mental de un vistazo en el calendario.
Funciones Principales
- Registro de humor en 4 niveles (Genial, Normal, Triste, Irritado)
- Etiquetas de salud y síntomas (dolor de cabeza, ansiedad, insomnio y 11 más)
- Sellos de logros (medicación, ejercicio, salir y 9 más)
- Nota rápida para escribir como un diario
- Informes mensuales para analizar tendencias
- Mini desafíos de mindfulness
- Registro automático del clima
Para el Autocuidado Mental
El diario emocional y el automonitoreo son técnicas utilizadas en la terapia cognitivo-conductual. Los pequeños registros diarios son el primer paso hacia una mejor salud mental.
Diseño con Privacidad
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