Stepbit - 心理健康管理应用
「Stepbit」是一款免费的心理健康应用，帮助您在日历上记录每日心情、身体状况和完成的事项。
将心理健康可视化
将情绪分为「开心」「普通」「沮丧」「烦躁」4个等级记录。在日历上一目了然地回顾自己的心理状态。
主要功能
- 4级心情记录（开心・普通・沮丧・烦躁）
- 身体状况・症状标签记录（头痛、焦虑、失眠等11项）
- 完成事项印章（服药、运动、外出等9项）
- 一句话备忘，像日记一样记录
- 月度报告分析心情趋势
- 正念小挑战
- 自动记录天气
心理健康的自我管理
情绪日记和自我监测是认知行为疗法中使用的方法。每天的小记录是迈向心理健康的第一步。
安心的隐私设计
所有数据都保存在浏览器中，不会发送到服务器。无需注册账号，完全免费使用。
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